Ședințele de terapie individuală au că scop explorarea sentimentelor, credințelor și comportamentelor și te ajută să identifici aspectele pe care dorești să le schimbi, poți să te înțelegi mai bine pe tine însuți / însăți, dar și pe ceilalți. Prin terapia individuală poți să lucrezi cu amintirile dificile sau care au o influență puternică asupra ta și să îți stabilești obiective personale.
Sedintele de terapie individuala, la fel ca terapia de grup, reprezinta metoda potrivită in terapia traumei, fiindcă te ajută să observi cine ești și care sunt legăturile între comportamentele tale și traumele suferite. Este importantă terapia individuală, fiindcă discuția cu psihologul te poate ajuta să înțelegi în profunzime anumite situații. În acest mod poți înțelege ce blocaje ai, în ce situații te simți trist sau depresiv, cu ce situații dificile te confrunți.
