Psiholog Constanta

Psiholog Constanta specializat în terapia traumei – Dorina Ionita – lucrează cu adulți și adolescenți care întâmpină diverse situații în viața lor ce le afectează sănătatea emoțională și care doresc să se însănătoșească.

„Psihoterapia reprezintă pentru mine oportunitatea de a înțelege mai bine „universul uman”, de a mă ajuta pe mine și de a-i ajuta pe ceilalți să trăiască o viață plină de sens, să depășească dificultățile care apar și să se cunoască mai bine.

Din experiența pe care am acumulat-o am învățat să am răbdare, să ascult, să înțeleg și să încurajez oamenii. Perspectiva mea în abordarea demersului terapeutic este că mintea, sufletul și corpul trebuie să funcționeze ca un sistem.”

Dorina Ionita 

Psiholog Constanta | Despre terapia traumei

Cu toții purtăm în noi mecanisme de apărare, create de copilul care am fost, pentru a face față situațiilor și trăirilor din copilărie. Mecanisme care în momentul de față pot să submineze persoana adultă și la care apelăm inconștient. Aceste automatisme, create în copilărie cu scopul de a ne apăra integritatea psihică, cu timpul se pot întoarce împotriva noastră.

Fiecare om poartă în el emoțiile, trăirile și rănile copilului, precum și reacțiile la anumite situații, ce pot fi reactivate în orice moment. Emoțiile și corpul sunt un tot unitar, funcționează interdependent.

Orice emoție neexprimată duce la o ruptură între psihicul și corpul nostru, care la rândul ei se manifestă fie în boli fizice, fie în comportamente toxice față de noi înșine.

Trecutul individual ne determină un răspuns specific în fața diferitelor experiențe ale vieții. Mai mici sau mai mari, rănile uitate ale copilăriei se insinuează tăcut în corpul nostru. Ele caută ochi de văzut și urechi de ascultat care să le vindece, atunci când posesorul lor le-a uitat, ca să poată supraviețui. Dacă trauma se petrece la o vârstă preverbală, doar corpul mai păstrează mărturia, astfel că tot corpul e și singura poartă spre vindecare.

Metoda terapeutica folosita

Metoda utilizată se numește “constelarea intenției”, metodă concepută de Franz Ruppert, la care psihologul Dorina Ioniță a adus și un aport personal, din experiența îndelungată în lucrul cu clienții.

Toate sfaturile bine intenționate sau propriile intenții de a considera trauma trăită ca făcând parte din trecut, de a nu se mai preocupa cu ea, de a nu se mai gândi la ea, nu servesc până la urmă la nimic din punct de vedere terapeutic. Discutarea despre traumă ajută doar foarte puțin, dacă nu deloc. Acesta este si unul din motivele pentru care te invitam sa apelezi cu incredere la cabinetul Psihomaestru din Constanta.

În vindecarea traumelor, importantă este reîntoarcerea la momentele marcante din copilărie, cele pe care ni le amintim conștient, dar și la cele pe care nu ni le mai amintim conștient, dar care au avut un impact major asupra psihicului.

Tot ceea ce ați simțit în momentele traumatizante are nevoie să fie adus la nivel de conștient și integrat în structura sănătoasă a psihicului. Doar prin confruntarea cu momentele dificile putem să reușim să ne vindecăm și să ne schimbăm comportamentele care ne fac rău, ne blochează sau ne împiedică să trăim fericiți și mulțumiți.

Terapia de grup si individuala

Ședințele de terapie de grup și ședințele de terapie individuală sunt facilitate de Dorina Ioniță la cabinetul ei, dar ședințele individuale pot fi desfășurate și online.

Terapia de grup

Terapia de grup este metoda cea mai potrivită fiindcă te ajută să observi cine ești, ce relații există în familia ta și care sunt legăturile între comportamentele tale și traumele suferite. Inainte de a programa pentru terapia de grup, poti alege o sedinta de terapie individuala pentru a intelege mai bine ce presupune metoda folosita in cabinetul de psihologie Dorina Ionita.

Terapia individuala

Terapia individuală are că scop explorarea sentimentelor, credințelor și comportamentelor și te ajută să identifici aspectele pe care dorești să le schimbi, poți să te înțelegi mai bine pe tine însuți / însăți, dar și pe ceilalți. Prin terapia individuală, la fel ca si terapia de grup, poți să lucrezi cu amintirile dificile sau care au o influență puternică asupra ta și să îți stabilești obiective personale.

Terapia de grup este metoda cea mai potrivită fiindcă te ajută să observi cine ești, ce relații există în familia ta și care sunt legăturile între comportamentele tale și traumele suferite. Inainte de a programa pentru terapia de grup, poti alege o sedinta de terapie individuala pentru a intelege mai bine ce presupune metoda folosita in cabinetul de psihologie Dorina Ionita.

Terapia individuală are că scop explorarea sentimentelor, credințelor și comportamentelor și te ajută să identifici aspectele pe care dorești să le schimbi, poți să te înțelegi mai bine pe tine însuți / însăți, dar și pe ceilalți. Prin terapia individuală, la fel ca si terapia de grup, poți să lucrezi cu amintirile dificile sau care au o influență puternică asupra ta și să îți stabilești obiective personale.

Trauma creează o ruptură în unitatea dintre corp, suflet și spirit, iar această ruptură trebuie vindecată pentru ca senzațiile corporale, sentimentele și gândurile să se armonizeze din nou. Acesta este motivul pentru care trebuie să ajungem încă o dată la acele sentimente și reacții corporale care au fost prezente în situația inițială a traumei și mai sunt încă prezente, însă încapsulate și izolate undeva în corp, în minte și în emoții.

Acesta este motivul pentru care metoda folosită se axează pe lucrul cu trauma și cu momentele dificile din trecut. Doar astfel, se poate debloca prezentul, iar oamenii pot înțelege și corecta comportamentul care îi deranjează sau care le face rău: depresia, anxietatea, dependențele, problemele de alimentație sau fobiile etc.