Deși cei care au primit un maternaj insuficient se simt adesea înfometați emoțional, acest lucru nu le facilitează experiența de a primi afecțiune, deoarece de cele mai multe ori intervin apărări și tensiuni. Intimitatea presupune vulnerabilitate și împărtășirea propriilor nevoi și emoții. Acest lucru este dificil de pus în practică, mai ales de către cei ce prezintă un stil de atașament autosuficient.Persoanele care au primit un maternaj insuficient au, de asemenea, puncte de reper limitate atunci când vine vorba despre...

În ceea ce privește ideea unei reîmpăcări cu agresorul, aici, acest ideal de armonizare se străduiește să evite actualizarea propriei condiții de victimă și să păstreze iluzia iubirii față de agresor. Cine nu dispune de o relație stabilă cu eul propriu și rămâne blocat în trauma iubirii nu-și poate imagina că este capabil să trăiască și în absența contactului cu agresorul traumatizant. Nici în cazul agresorilor, procesul depășirii traumei nu se pune astfel în mișcare. El este mai degrabă zădărnicit...

Iubirea reală este iubirea trăită, este componenta unei relații concrete. Este vorba despre a iubi și a fi iubit.Într-o relație împlinită, fiecare partener dispune de atât de multă iubire, încât îi dăruiește cu drag celuilalt o parte din ea și acceptă cu drag iubirea celuilalt. Dăruirea iubirii nu este trăită ca o renunțare la ceva rar și prețios, care ar fi motivată doar atunci când se primește ceva la fel de valoros în schimb. A dărui iubire ține de un...

Cine ar dori să ducă o viață dincolo de dinamica relației agresor-victimă o poate face numai dacă reușește să iasă din sistemele de relații impuse de acestă dinamică. Un copil nu-și poate părăsi încă familia care nu-l iubește, iar de multe ori ieșirea dintr-un cupu traumatizant nu se poate face de azi pe mâine. Chiar și pentru un sistem de muncă abuziv și generator de victime, trebuie găsită mai întâi o alternativă solidă. Cel care și-a dat seama totuși că...

Îndrăznește să fii pe de-a-ntregul tu însuți și să te desprinzi de toate identificările și atribuirile care-ți fac rău! Recunoaște că nu poate exista o autoritate superioară ție, care să decidă asupra vieții tale și să-ți poată spune ce este bine și corect pentru tine. Tu nu trebuie să-i ceri nimănui permisiunea pentru propria-ți viață. Este viața ta și numai tu o poți trăi. Doar tu singur poți descoperi ce înseamnă o viață bună pentru tine.Terapia traumei psihice centrată pe...

Problemele puse de limitele realiste sunt, în mare parte, opusul celor puse de exprimarea de sine. Când îți este interzisă autoexprimarea, te supui unui autocontrol excesiv. Îți reprimi propriile nevoi și te ocupi de satisfacerea nevoilor celorlalți. Problema lipsei limitelor este că te ocupi atât de mult de propriile nevoi, încât îi desconsideri pe ceilalți oameni. Exagerezi atât de mult cu acest lucru, încât ceilalți te văd ca fiind egoist, hiperexigent, dominator, centrat doar pe propriile nevoi și narcisit. Probabil...

Exprimarea de sine este libertatea de a ne exprima așa cum suntem - cu nevoile noastre, sentimentele noastre precum și înclinațiile noastre naturale. Implică așadar credința că nevoile noastre sunt la fel de importante ca nevoile altor persoane. Suntem liberi să ne comportăm spontan, fără inhibiții exagerate. Simțim că avem libertatea să ne ocupăm de activități și interese care ne fac pe noi înșine fericiți, nu doar pe cei de lângă noi. Ni se dă timp să ne distrăm și...

Stima de sine reprezintă sentimentul că suntem valoroși în viața noastră personală, socială și profesională. Aceasta derivă din experiența de a fi fost iubit și respectat în copilărie în propria familie, de către prieteni, precum și la școală. La modul ideal, noi toți ar fi trebuit să avem o copilărie care să ne susțină stima de sine. Noi toți ar trebui să ne simțim iubiți și apreciați de către familie, acceptați de către colegi și plini de succes la școală....

Autonomia reprezintă capacitatea de a ne separa de părinți și de a funcționa independent în lume, la fel ca alți oameni de vârsta noastră. Este vorba de capacitatea de a pleca din căminul părintesc, de a avea o viață, identitate, scopuri și direcții proprii, ce nu țin de sprijinul și îndrumarea oferite de părinți. Este vorba de capacitatea de a fi independenți - de a avea un sentiment al propriului sine. Dacă ați crescut într-o familie în care a fost...

Pentru a dezvolta conexiuni umane, avem nevoie de dragoste, atenție, empatie, respect, afecțiune, înțelegere și îndrumare. Avem nevoie de aceste lucruri atât din partea familiei, cât și din partea celor de vârsta noastră. Există două forme de relaționare cu ceilalți. Prima formă se referă la intimitate. De obicei, relațiile intime sunt cele pe care le avem cu familia, iubitul/iubita, precum și cu prietenii apropiați. Sunt cele mai strânse legături emoționale ale noastre. În cadrul relațiilor noastre intime, simțim același tip...